Castanha de caju, amêndoa, nozes, castanha do para, Damasco e uva passa preta. Os mix de castanhas, também conhecidos como nuts, são excelentes opções de alimentos para serem incluídos no cardápio de quem quer emagrecer ou mesmo ter uma alimentação mais saudável. As castanhas são alimentos do grupo das oleaginosas, que contam com uma variedade de amêndoas, nozes, avelã e sementes.